マヌカハニーとはニュージランドに自生するフトモモ科のマヌカの木の花蜜を蜜蜂が集めて作った蜂蜜のことです！ニュージーランドの先住民族マオリ族の間で薬木として大事にされてきました。マヌカとはマオリ語で、復活の木、癒しの木、という意味です。英語…

胃潰瘍とはピロリ菌や胃酸などによって胃粘膜が傷つけられて粘膜や組織の一部がなくなる病気です。カルノシンと亜鉛の錯体であるL-カルノシン亜鉛（ポラプレジンク）は胃粘膜の損傷した部位に付着して胃粘膜を修復する効果があります！日本ではプロマックと…

アシドフィルス菌は乳酸菌の一種です。乳酸菌とは糖を分解して乳酸を作り出す菌のことで乳酸球菌と乳酸桿菌にわかれます。アシドフィルス菌は乳酸桿菌の方です。 人間の腸内では善玉菌と悪玉菌が勢力争いをしています。善玉菌の代表格は乳酸菌やビフィズス菌…

人間の体には外部から入ってきた侵入者を撃退、排除する免疫機能が備わっています。これにより病気を引き起こす細菌やウイルスから守られているわけですが、時としてこの免疫機能が暴走してしまうことがあります。それが花粉症です。 免疫が過剰に反応して花…

メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンです。必須アミノ酸のトリプトファンがセロトニンになってそのセロトニンがメラトニンになります。メラトニンは朝光を浴びると分泌が止まり太陽光を浴びている昼は分泌が少ないままですが、夜になって暗くなる…

キノコはなかなかインパクトのある姿をしたものが多いですが、その中でも群を抜いてインパクトがあると言っていいのは冬虫夏草でしょう。虫に生えるキノコというのはかなりの衝撃があります。その冬虫夏草は古くから漢方の生薬や中医学の薬膳料理として使わ…

霊芝はサルノコシカケ科に属するキノコです。別名マンネンタケ。中国では紀元前からその存在を知られており『神農本草経』では上品/上薬に分類されています。日本でも『日本書紀』に記述が見られます。その希少価値からかつては幻のキノコと呼ばれていました…

ハウスウェルネスフーズのウコンの力は大人気商品ですね。ウコン（鬱金・姜黄）には肝臓の働きを高める作用があるので二日酔いに効果があると言われています。 ウコンに含まれている成分のうち特に効果があるのは、秋ウコン（ターメリック）に多く含まれてい…

パインバークとは松の樹皮のことです。ホーファーリサーチ社のパインバークエキスのことをピクノジェノールと呼びます。 つまりパインバークとピクノジェノールの違いは何かというとノンブランドとブランドの違いです。松樹皮エキスという点は同じです。パイ…

目に良い成分ではルテインが有名ですが、アントシアニンもルテインと同じくらい目に良いということは知られています。アントシアニンはポリフェノールの一種の青紫色の天然色素で高い抗酸化能力を持っています。またロドプシンの再合成を助ける働きもありま…

ビタミンCサプリメントの最終兵器とも名高いのがリポスフェリックです！ビタミンC（アスコルビン酸）を摂取してもその全てが体内に吸収されるわけではありません。一度に数グラム単位で大量摂取してもその一部しか吸収されず吸収しきれなかった分は尿中に排…

貧血にはいろいろな原因がありますが、ほとんどの貧血は鉄欠乏性貧血によるものです。体の隅々にまで酸素を運ぶには、赤血球の中のヘモグロビンという成分が必要です。そしてこのヘモグロビンを作るには鉄分が必要なのです！ヘモグロビンが不足して体内の酸…

今ラクトフェリンに注目が集まっています。ラクトフェリンは哺乳動物の母乳に多く含まれている糖タンパク質です。また涙、唾液、汗にも含まれています。 ラクトフェリンの一番の特徴は鉄と結合する性質が強いということです。そもそもラクトフェリンという名…

アルファGPC（L-α-グリセリルホスホリルコリン）は成長ホルモンの分泌を促進する効果が医学的に立証されています！成長ホルモンはその名の通り身体を成長させるホルモンです。子供の骨を伸ばし筋肉をつけ身長を伸ばす要因として働き、思春期後期に分泌のピー…

スマートドラッグまたはヌートロピックで定番なのはピラセタムとヒデルギンです。 ピラセタムは元々アルツハイマー型認知症の治療薬として開発されましたが、記憶力や注意力を向上させる効果が注目され頭の良くなる薬として学生の間で人気になりました。ピラ…

うつ病は脳内の神経伝達物質であるセロトニンの不足が原因のことがあります。うつ病の薬であるSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）はセロトニンの再取り込みを阻害することによってシナプス間のセロトニンの量を増やして、うつ病を治すことができるの…

お茶にはポリフェノールのカテキンを始めとしていろいろな体に良い成分が含まれています。中でも特に注目して欲しい成分はお茶の旨味、甘味であるアミノ酸のテアニンです。 私が今までに摂取したサプリメントの中で元気にする覚醒効果はこれが一番かもしれま…

痔は肛門部周辺の静脈の血液の流れが滞ることで起こります。痔を治すにはどうしたらいいか。それは静脈を強化して血液の流れが滞らないようにすればいいのです。 代表的な痔には痔核（いぼ痔）、裂肛（切れ痔）、痔瘻（あな痔）の3種類があります。痔核（い…

冷えは万病の元と言われています。体温が一度下がると免疫力が30パーセント落ちるそうですから冷えや低体温症が万病の元なのも納得ですね。 病気をやっつけてくれる白血球などの免疫細胞は血液の流れにのって体の隅々までパトロールしているのですが、体温が…

紅麹（レッドイーストライス）はモナスカス属の糸状菌で麹菌の一種です。紅麹菌を植菌して発酵させたものが赤色をしていることから紅麹と呼ばれるようになりました。日本では沖縄で豆腐ようを作る時などに使われてきました。中国、台湾では古来から伝統食品…

日本の食卓ではお馴染みの食材である納豆。この煮大豆を納豆菌で発酵させた食品には様々な栄養が含まれていますが、特に注目されているのはプロテアーゼ（タンパク質分解酵素）のナットウキナーゼです！ ナットウキナーゼには血栓の主成分であるフィブリンと…

ルテインはカロテノイドの一種です。カロテノイドとは動物や植物に存在する天然色素のことです。現在600種類ほど見つかっていますが、体内の活性酸素を除去する強力な抗酸化作用が特徴です。 ルテインももちろん強力な抗酸化力を持っています。ルテインはほ…

口の中にはいろいろな菌がいます。500以上の種類がいて、菌数はなんと100億以上！代表的なのは虫歯の原因となるミュータンス菌と歯周病の原因となるジンジバリス菌です。ミュータンス菌は不溶性グルカンを作って歯に取り付き、酸でエナメル質を溶かします。…

キリンビバレッジのメッツコーラは大ヒット商品です。食事の前にメッツコーラを飲むと、脂肪の吸収を抑えてくれる、という優れもの。トクホ（特定保健用食品）というのも頷けます。 ではどうしてコーラで食事の際の脂肪の吸収を抑制することができるのでしょ…

カンジダ菌は真菌というカビの一種で、ほとんどの人の身体に住み着いている常在菌です。普段は別に悪さをしません。しかし風邪、疲労、ストレスなどで体力が落ちて、免疫力が低下すると、異常に増殖してカンジダ症を発症することになります。また抗生物質を…

香辛料（スパイス）として古くから使われてきたハーブ（薬草）にシナモンがあります。桂皮、肉桂、ニッキなどとも呼ばれています。料理でも使用されることが多いメジャーなハーブですよね。 そのシナモンに毛細血管を修復する効果や血糖値を改善する効果があ…

ダイエットサプリではストレス太りを防ぐリローラも有名ですが、脂肪燃焼系のサプリメントの定番といえば、コレウスフォルスコリですね。 アーユルヴェーダで昔から使われてきたシソ科のハーブ（薬草）で、この植物に含まれているフォルスコリンという成分が…

アダプトゲンというサプリメントがあります。簡単に説明すれば、ストレスに対する抵抗力を上げて心身を正常化してくれるサプリメントといった感じでしょうか。そしてアダプトゲンBIG3（私が今作ったのですが）と言えば、アシュワガンダ、エレウテロ、ロディ…

ビオタミン、ビオトーワは医薬品ですので、日本では医師の処方箋がないと買えません。ビタミンB1欠乏症を予防、治療するお薬です。しかし海外ではベンフォチアミンという名前でサプリメントとして売っているので、日本からでも個人輸入をすれば処方箋なしで…

肩こり、腰痛対策の定番であるナボリン。その主成分は活性型ビタミンB12のメコバラミン（メチルコバラミン）です。 ビタミンBはそのままでは働きません。肝臓で活性型のビタミンに変換されて初めて体内で効果を発揮します。ビタミンB12の場合は、経口摂取し…