フルボ酸たっぷりのブランド原末シラジット
アーユルヴェーダの若返りの秘薬ラサーヤナの一つにシラジットと言うものがあります。これはあまり耳にしたことのない方も多いのではないでしょうか。これは身も蓋もない言い方をすると土です。ヒマラヤの高度の高い場所（だから汚染されていない清浄な所）の岩石の間から浸出してくる黒いタール状のもの、それがシラジットです。ヒマラヤ山脈が形成される時に森林が押しつぶされて圧縮されました。物凄い圧力をかけられて圧縮された森林は微生物の働きを受けてフルボ酸やフミン酸をたっぷり含む腐植土へと変化しました。シラジットの誕生です。シラジットとは弱さを破壊するものという意味です。英語ではdestroyer of weakness。山の征服者という二つ名まであります。
シラジットにはフルボ酸やフミン酸を多量に含んでいるという特徴があります。どちらも植物が微生物によって分解されることで生まれる有機物です。フミン酸よりフルボ酸の方が効果が高いので、サプリメントとして製品化される時はフルボ酸が標準化されています。フルボ酸はキレート作用を持っています。ミネラルサプリメントを愛用している方にはお馴染みの言葉ですね。体に吸収されにくいミネラルを有機物と結合することで体に吸収させやすくするのをキレート化と言います。ミネラルサプリメントの多くがアミノ酸によってキレート化されています。フルボ酸はこのキレート作用を持っているので栄養素を体に吸収されやすくすることができるんですね。シラジットは他のハーブの力を高めると言われていますが、それはこのキレート作用のおかげと考えていいでしょう。またキレート作用は栄養素を吸収されやすくするだけでなく、元々体の中にあった有害なミネラル、水銀や鉛などとくっついて体外へ排出しやすくする効果もあります。若返りの強壮剤と解毒剤の二つの顔を持っているんですね。
シラジットはミネラルの吸収を補助するだけでなく、シラジット自身も多様なミネラルを含んでいます。鉄、カルシウム、亜鉛を初め70種類以上のミネラルを含んでいると言われています。シラジットには細胞にミネラルを取り入れるのを助ける効果だけでなく、酸素を細胞に取り入れやすくする効果もあります。これらが弱さを破壊するものという二つ名の根拠でしょう。
Jarrow Formulas, Shilajit Fulvic Acid Complex, 60 Veggie Caps
シラジットサプリメントはNatreon社のPrimavie（プリマビエ）で決まりです！このPrimavieという原末を提供しているNatreon社はあのSensoril（センソリル）を提供している会社なんです！アシュワガンダのブランド原末として絶大な支持を受けているSensoril（センソリル）の会社だからこれはもう信用していいと思います。Primavie（プリマビエ）はフルボ酸が60%に標準化されています。シラジットの命とも言うべきフルボ酸が60%以上含まれていることが保証されているんです。さらにミネラルも40種類以上含まれています。このPrimavie（プリマビエ）はステロイドの生成やコラーゲンの合成を増加させる効果で特許出願中です。
私がこのPrimavie（プリマビエ）を摂ってみた感想としては、体を元気にするとは言っても、摂った途端にブーストをかけるのではなく、じんわりと底上げしてくれるといった感じでした。シラジットは他のハーブなどと組み合わせて使うのがよろしいかと思います。
フッ素なしのアミノ酸系ニーム歯磨き粉を個人輸入
日本の歯磨き粉の多くはフッ素が含まれています。フッ素が入っていない歯磨き粉を買おうと思ったら日本製より海外製の歯磨き粉を個人輸入した方が選択肢がずっと広がります。日本ではフッ素入りが歯磨き粉のアピールポイントになっていますが、海外ではフッ素なしというのが商品のアピールポイントになっているんです。歯磨き粉にフッ素を入れることの是非についてはここでは論じません。それは医療の専門家にお任せしましょう。私個人としては歯磨き粉のフッ素は害ではないけど効果もあまりないのではないかと思っていますが。
フッ素入りではない歯磨き粉が欲しい方は海外から個人輸入しましょう。iHerb（アイハーブ）ではいろんなフッ素なしの歯磨き粉が売られています。その中でも私が愛用していて特にお勧めなのはこれです！
Organix South, TheraNeem Naturals, Neem Therapé with Mint, Neem Toothpaste, 4.23 oz (120 g)
これはミント味です。シナモン味もあります。どちらもあまり辛くはないと思います。シナモン味は甘みを感じることもあるくらい。
Organix South, TheraNeem Naturals, Neem Therapé with Cinnamon, Neem Toothpaste, 4.23 oz (120 g)
ニームはインドの伝承医学で古くから使われている薬草です。その効力は村の薬局と呼ばれているほど。インドではニームの小枝を歯ブラシ代わりにして歯を磨いているんです。ニームには強力な抗菌作用があるので、歯周病（歯槽膿漏）の予防になることを、インド人は古代から知っていたんですね。
オーガニックスサウス社のニーム歯磨き粉はこのニームを中心に様々な薬草を加えて作られた薬草歯磨き粉です。ニーム以外に入っている薬草はミント味とシナモン味で異なっています。ミント味の方にはブドウの種子、リコリス、クローブ、フェンネル、ペパーミント、スペアミントが入っています。シナモン味の方にはブドウの種子、リコリス、クローブ、カルダモン、スターアニス、シナモンが入っています。ただし使用感は殆ど変わりません。味の違いしかわかりません。ニーム、ブドウの種子、リコリス、クローブと共通しているハーブが多いですからね。どれも有名なハーブばかりです。スターアニスはちょっと珍しい気がしますが。ニームもブドウ種子エキスも特に強力な抗菌作用を持っているので虫歯菌や歯周病菌を殺菌してくれることが期待できますね。
そしてこのニーム歯磨き粉のいいところは薬草たっぷりということだけではありません。歯磨き粉には洗浄剤、発泡剤が入っています。泡立ちをよくして気持ちよく磨けるようにするのと歯垢を落としやすくするためです。この洗浄剤、発泡剤には界面活性剤が使われています。この界面活性剤は水と油という混ざりにくいものを混ざりやすくする作用があります。これによって油が落ちやすくなるんです。石鹸も界面活性剤ですね。この界面活性剤には人体への毒性が懸念されているものがあります。有名なのはラウリル硫酸ナトリウムです。このラウリル硫酸ナトリウムは発がん性も指摘されている物質です（ただし科学的、医学的な根拠が証明されたことはありません）。口腔粘膜は皮膚よりも吸収しやすいので歯磨き粉に毒性のある物質を使うと非常に吸収されやすいので、歯磨き粉の安全性はとても重要になってきます。ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムといった硫酸系の界面活性剤を使ってもすぐさま体に悪影響が出るというわけではないのですが、それらを避けるということも考えてみるのもいいと思います。ラウリル硫酸ナトリウムはシャンプーにもよく入っていますが、それを避ける方々も多いのです。頭皮より口腔粘膜の方が浸透度が高いので歯磨き粉では尚更避けたほうがいいかもしれません。
オーガニックスサウス社のニーム歯磨き粉では硫酸系の界面活性剤ではなくアミノ酸系の界面活性剤であるラウロイルグルタミン酸ナトリウムが使われています。アミノ酸は人体を構成している物質です。硫酸よりも人体と親和性が高いのです。アミノ酸系の界面活性剤は、良く言うと硫酸系の界面活性剤よりもマイルドな洗い心地、悪く言うと洗浄力が低いといった特徴を持っています。しかし私がこのオーガニックスサウス社のニーム歯磨き粉を使ってみた感じでは洗浄力は充分でした。日本の硫酸系の界面活性剤を使用した歯磨き粉よりも洗浄力が高かったと思うくらい。安心安全なアミノ酸系界面活性剤の歯磨き粉として及第点を与えることができるレベルです。泡も結構立つので洗い心地の使用感も満足の行くものだと思います。
ニームを中心として強力な抗菌作用を持った様々な薬草たっぷりで、硫酸系ではなくアミノ酸系の界面活性剤で口腔粘膜への悪影響も少ない理想的な歯磨き粉です。ただし一つ欠点があります。それは歯ブラシが茶色に染まること！歯磨き粉が茶色なのです。そしてその色が歯ブラシに付いてしまうのです。歯はブラッシングをするので色が付くことはないとは思いますが。ホワイトニング系の歯磨き粉を求めている方にはお勧めできません。
カムカムは天然ビタミンC含有量世界一
ビタミンCが多い植物というとレモンを真っ先に思い浮かべる人が多いと思います。しかしビタミンC含有量ナンバー1の植物はレモンではありません。それはアマゾンの赤い宝石カムカムです！カムカムはレモンの50倍以上のビタミンCを含んでいます！
カムカムはアマゾン川流域に生えているフトモモ科の植物です。アマゾン川の栄養豊富な土壌で育ったカムカムは栄養満点。カムカムの赤い果実は収穫するとすぐに傷んでしまいます。さらにペルー政府がカムカムの果実の国外持ち出しを制限しているため、カムカムの果実を生食する機会は日本人にはまずありません。しかしカムカムの果実は非常に酸っぱいので元々生食には向いていません。ジャムやジュースに加工して食します。
カムカムは疲労回復に効くクエン酸やビタミンBなど様々な栄養素を含んでいます。しかしやはりビタミンCの圧倒的な含有量がカムカムの最大の特徴です。ビタミンC（アスコルビン酸）は水溶性のビタミンでいくつもの重要な働きをします。ビタミンCはコラーゲンの合成に必要不可欠です。コラーゲンは肌や骨や血管を構成している成分です。ビタミンCが足りないと出血しやすくなり青あざがなかなか消えません。ビタミンCが不足するとコラーゲンを上手く作れなくなるため壊血病になってしまいます。かつては長い航海の間に新鮮な果物を補給できなかったので、船乗りにとって命取りの病気でした。
ビタミンCはコラーゲンの合成を助けて張りのある若々しい肌を保つだけでなく、メラニン色素の沈着を防止し、分解もするため、シミやそばかすを防ぎ、日焼けから素早く回復させてくれます。ビタミンCは肌の美白に欠かせないビタミンです。
他にもビタミンCは神経伝達物質や副腎皮質ホルモンの合成を助けるためストレスに対する抵抗力を高めてもくれます。ストレスを受けると神経伝達物質や副腎皮質ホルモンが消費されます。神経伝達物質や副腎皮質ホルモンが枯渇するとストレスに弱くなり、ストレスに弱くなったことで更にストレスが溜まりやすくなり、ストレスが溜まりやすくなったことでまたストレスが溜まり、と悪循環に陥ってしまいます。ビタミンCが充分にあれば神経伝達物質や副腎皮質ホルモンがちゃんと合成されるのでストレスを和らげることができます。
ビタミンCは免疫力を高める働きもします。ビタミンCは白血球の働きを助けることができるので、風邪などの感染症の予防に役立つと言われています。そしてビタミンCは水溶性の抗酸化物質なので活性酸素を除去して老化を防止してくれます。万能ビタミンと言ってもいいくらい多彩な働きをするんですね。
Paradise Herbs, Camu Camu, 60 Veggie Caps
ビタミンCが20パーセントに標準化されたカムカムサプリメントです。つまり1カプセルに80mgの天然ビタミンCが含まれていることになります。他のメーカーのカムカムサプリメントでビタミンCが15パーセントに標準化されたものがあることを考えると、20パーセントというのはなかなか優秀な数字ですね。
アロニア（チョークベリー）はダイエットベリー
ベリー類は強力な抗酸化作用を持っていることで有名です。ベリー類の抗酸化作用は生活習慣病の予防に効果があると言われています。そんなベリー類の中でも特に有名なのはブルーベリーとビルベリーでしょう。しかし最近アロニアというベリーに注目が集まっています。
アロニアは北アメリカ原産のベリーです。寒さに強い植物なのでロシアでも栽培されています。日本でも北海道や東北で栽培されています。果実の渋味が非常に強いので生食には向いていません。ジャムなどに加工して食べます。しかしこの渋味がアロニアの健康効果の秘密なのです。アロニアはチョークベリーとも呼ばれています。英語のチョークには、喉を締めて窒息させる、という意味がありますが、アロニアのあまりの渋さに喉が締めつけられるようなので、チョークベリーという名前がついた、と言われるくらい渋いのです。しかしこの渋さはアントシアニンのせいなのです。
アントシアニンはポリフェノールの一種で青紫色の天然色素です、ブルーベリーやビルベリーに多く含まれていることで有名です。ところがアロニアのアントシアニン含有量はブルーベリーより多いのです！（ただしアントシアニンにはデルフィニジンやシアニジンなどいろいろ種類があって、単純に量だけで比較できるとは限りません。たとえばブラックカラント（カシス、黒すぐり）にはブルーベリーにはないタイプのアントシアニンが含まれていることがわかっています。ブラックカラントのアントシアニンは毛様体筋の緊張を和らげるというブルーベリーのアントシアニンにはない作用を持っています。）アロニアの果実はブルーベリーのような紫色ではなくビルベリーのような黒色をしているので、そのアントシアニンの量の多さが伺えます。黒色のビルベリーは紫色のブルーベリーより更にアントシアニンが多いですからね。ロシアでは黒い実のナナカマドと呼ばれています。
アントシアニンは植物が紫外線から身を守るために作り出します。そのアントシアニンを摂取すると人間の体も守ってくれます。紫外線が目に入ると活性酸素が発生します。この活性酸素が目にダメージを与えて白内障や緑内障を引き起こす原因となるのです。アントシアニンは強力な抗酸化作用を持っているので活性酸素を除去して水晶体の老化を防いでくれます。また目が光を受け取って脳に信号を送るためにはロドプシンというタンパク質が必要になりますが、アントシアニンはこのロドプシンの再合成を助けるという作用を持っています。目を酷使してしょぼついたりぼやけたりするのは、ロドプシンの再合成が遅れているからなのです。アントシアニンはロドプシンの再合成を促進することによって、目のしょぼつきやぼやけを改善することができます。さらにアントシアニンにはヒスタミンを減少させ花粉症を予防する効果も期待されています。
アロニアにはカロテノイドも豊富に含まれています。これはブルーベリーやビルベリーにない利点でしょう。アロニアに含まれているカロテノイドはベータカロテンとベータクリプトキサンチンです。ベータカロテンは緑黄色野菜に多く含まれている栄養素で、人間の体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAは過剰摂取の副作用が深刻なので摂り過ぎに注意しなくてはいけないのですが、ベータカロテンだと必要な分だけ体内でビタミンAに変換されるので安全です。ベータクリプトキサンチンは蜜柑などの柑橘類に含まれている栄養素です。活性酸素を除去する抗酸化作用を持っています。体内の蓄積時間が他のカロテノイドより長いという性質を持っています。
アロニアにはダイエット効果があるということで特に女性からの注目が集まっています。アロニアのカロテノイドには脂肪の代謝を促す働きがあり、ポリフェノールの力によって悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすので、脂肪の蓄積を防ぐ効果があるようです。脂肪の分解を促進し体重を減らす。アロニアは脂肪燃焼系ダイエットベリーだったんですね。
Eclectic Institute, Aronia, 450 mg, 90 Veggie Caps
農薬や化学肥料を使っていないオーガニック（有機栽培）のアロニアをフリーズドライでパウダーにしカプセル化したものです。フリーズドライは一般的なカプセルサプリメントで用いられているスプレードライより更に劣化しにくい加工法なので、アロニアの果実のアンチエイジングパワーを新鮮なままカプセル化することができます。
ブラフミーのバコパ・モンニエリは頭が良くなるハーブ
インドの伝承医学であるアーユルヴェーダにはブラフミーと呼ばれている薬草（ハーブ）が二つあります。一つはゴツコラ（ツボクサ）。そしてもう一つがバコパ・モンニエリです。和名はオトメアゼナ。ゴツコラはセリ科の植物で、バコパはゴマノハグサ科の植物だから、同じようにブラフミーと呼ばれていても、二つは全く別の植物です。ブラフミーという名はインド哲学における宇宙の最高原理のブラフマンから来た名前です。食べると宇宙の最高原理を体得できるのでしょうか。ゴツコラとバコパは別の植物ですが、脳細胞を活性化し若々しく保つという点は共通しています。だからブラフミーという同じ名前で呼ばれているのです。ゴツコラとバコパは、インドでは記憶力、集中力、学習能力をアップさせる頭が良くなるハーブとして愛されています。
バコパ・モンニエリは日本でも普通に園芸店や熱帯魚屋などで売っています。丈夫で美しいライトグリーンの水草なので観賞用としてなかなか人気があるようです。しかし熱帯魚の水槽に入れている人は多くても食べている人はあまりいないでしょうね。
バコパ・モンニエリにはバコサイド（バコパサイト）という有効成分が含まれています。これがバコパが頭が良くなるハーブと言われる所以なんです。脳は非常にデリケートな器官です。もし脳に毒性物質が侵入してしまったら大変なことになります。だから脳に向かう血管には血液脳関門という関所があって、そこで脳に入れてはいけない物質をブロックしているんです。血液脳関門は有害な物質から大切な脳を守ってくれるありがたい存在なのですが、脳に有益な物質もブロックしてしまうことが多いのです。強力な抗酸化作用を持っている物質でも脳に入れないということは多々あります。しかしバコサイド（バコパサイト）は血液脳関門を通過して脳に入ることができるのです！血液脳関門を通過して脳に入ったバコサイド（バコパサイト）は、脳内で抗酸化作用を発揮して脳細胞を活性酸素の害から守り脳を若々しく保ってくれます。バコサイド（バコパサイト）という名前から察しが付くと思いますが、これはバコパだけに含まれているバコパ特有の成分です。バコパ抽出物を投与することによって記憶力が上がったという報告があります。
またバコパ・モンニエリには幸せのホルモンとも呼ばれる脳内物質のセロトニンの受容体を活性化させる働きもあります。これにより抗不安効果や抗うつ効果を発揮して精神を安定させることができるようです。不眠症の改善も期待できるようです。
バコパ・モンニエリにはストレスに対する抵抗力を上げる効果や疲労を回復する効果もあるようなので、バコパをアダプトゲンだと考える人もいるようです。アダプトゲンとは、毎日継続的に摂取することで、特定のストレスだけでなくストレス全般に対する抵抗力を上げて、病気を未然に防いでくれる薬草（ハーブ）のことです。中医学や漢方では上品（上薬）と言われているのがそれです。
Nature's Answer, Bacopa, 500 mg, 90 Veggie Caps
ネイチャーズアンサー（Nature's Answer）社のバコパサプリメントは、バコサイド（バコパサイト）が20パーセントに標準化された100mgのエキスと、400mgのバコパパウダーから構成されています。ネイチャーズアンサー社はハーブを中心に取り扱っているメーカーなので、ハーブサプリメントでは信頼が置けます。そして価格も全体的に安いです。さらにかつては容器がプラボトルでしたが、現在ではガラスボトルになりました（ただしプラボトルの在庫が残っていたら、そっちが送られてくることがあります）。プラボトルよりガラスボトルの方がサプリメントが劣化しにくいので、これはとても良い改善です。それでいてこのお値段ですから良い会社だと思います。
